बच्चों को मोबाइल फोन से कैसे दूर रखें 

 वर्तमान समय में बच्चों का मोबाइल के प्रति रुझान इतना बढ़ गया है कि बच्चों को मोबाइल से कैसे दूर रखें यह लगभग हर पेरेंट्स की समस्या है ।हर माता-पिता अपने बच्चे को लगी मोबाइल फोन की आदत से परेशान है। टेक्नोलॉजी ने हमारे जीवन को सरल बनाया है, लेकिन कहीं ना कहीं उसके साथ कई परेशानियां भी आती हैं। 

बच्चों पर की गई रिसर्च के अनुसार ज्यादा फोन चलाने वाले बच्चें मोबाइल फोन ना मिलने पर चिड़चिड़े हो जाते हैं ।पल-पल में उनके मुड़ स्विंग होते रहते हैं। 

बच्चे जब लगातार फोन चलाते हैं तो आंख भी नहीं झपकते और लगातार फोन स्क्रीन पर देखते रहते हैं जिससे उनकी आंखें ड्राई हो जाती है और वह आंखों की मसल वीक हो सकती है। जिससे उन्हें की तरह के नैत्र रोगों का सामना करना पड़ता है।

 गेजेट्स का जरूरत से अधिक इस्तेमाल बच्चों के सोचने की क्षमता को प्रभावित करता है । ऐसे बच्चों में लर्निंग डिसैबिलटी देखी जा सकती है। बच्चों को लगता है एक ही क्लिक पर सारे जवाब मिल जाएंगे इसलिए ज्यादा याद करने पर फोकस नहीं करते। बच्चे अब जमा-घटाव के सवाल फटाफट फोन में मौजूद केलकुलेटर से करना ही पसंद करते हैं । जो बच्चें ज्यादा मोबाइल फोन का प्रयोग करते हैं उन्हें मानसिक बिमारियां होने की समस्या ज्यादा देखी गई है।

 स्वयं पर संयम बरतें

एक स्टडी में पाया गया है कि माता-पिता द्वारा मोबाइल को इस्तेमाल करने की आदत का प्रभाव ही बच्चों पर पड़ता है जो माता-पिता ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल करते हैं अक्सर उनके बच्चों को ज्यादातर मोबाइल की लत लगती है । इसलिए आप बच्चों के सामने ज्यादा मोबाइल का इस्तेमाल ना करें, क्योंकि अगर बच्चा आपको मोबाइल चलाता देखेगा तो वह भी अपका ही अनुकरण करेगा। कहते हैं कि बच्चे वहीं करते हैं जो उनके बड़े उनके सामने करते हैं। इसलिए आप बच्चे के सामने मोबाइल कम चलाएं।

समय सीमा निर्धारित करें

आप बच्चों के लिए मोबाइल चलाने की एक अवधि तय कर दे।बच्चों को बताएं कि इस अवधि के बाद आपको मोबाइल इस्तेमाल करने के लिए नहीं मिलेगा। बच्चों के लिए मोबाइल इस्तेमाल करने के नियम बनाएं कि अगर आपने तय समय से अधिक समय फोन का इस्तेमाल किया तो अगली बार आपके मोबाइल चलाने का समय कम मिलेगा।

किताबें पढ़ने की आदत डालें

बच्चों को किताबें पढ़ने की आदत डालें। इसके लिए आप स्वयं कुछ समय निकालकर बच्चों के सामने किताब जरूर पढ़े और बच्चों को अच्छी-अच्छी कहानियां सुनाएं। जिससे बच्चे किताबें पढ़ने के लिए प्रति रुचि पैदा हो। आप बच्चों  उनकी आयु के अनुसार कहानियों की किताबें खरीद कर दे सकते हैं। जिससे उनकी vocabulary बढ़ेगी, रिंडिंग इंप्रूव होगी और बच्चे का मानसिक विकास होगा। बच्चे का फ्री टाइम मोबाइल चलाने की जगह किताबें पढ़ने में लगेगा।

बच्चों को एक्टिविटी कराएं

हर बच्चा खास होता है, हर बच्चे का किसी ना किसी चीज़ के प्रति विशेष लगाव जरूर होता है। अपने बच्चे की प्रतिभा को पहचान कर उसको ड्राइंग ,पेंटिंग, डांसिंग, स्केटिंग, जुड़ो, ताइक्वांडो या फिर आर्ट एंड क्राफ्ट क्लासेस जॉइन कराएं ताकि आपके बच्चे के खाली समय में उसकी रचनात्मक क्षमता बढ़े और अगर बच्चा एक्टिवी में व्यस्त रहेगा तो उसका ध्यान मोबाइल फोन की ओर कम आकर्षित होगा।

टेक्नोलॉजी से संबंधित खिलौने लेकर दे

आजकल मार्केट में टेक्नोलॉजी से संबंधित बहुत से खिलौने उपलब्ध हैं जैसे फोन, लैपटॉप, जैसे खिलौने बच्चों को लेकर दे उससे आपके बच्चे का ज्ञान भी बढ़ेगा और उसका स्क्रीन टाइम भी कम हो जाएगा।

वाईफाई बंद रखें

जब आप फोन ना चला रहे हो तो वाईफाई को बंद कर दें जिससे बच्चे इंटरनेट के बिना मोबाइल फोन इस्तेमाल नहीं कर पाएगा। वाईफाई का पासवर्ड बदलते रहे क्योंकि अगर बच्चे किसी तरह पासवर्ड पता लगा लेते हैं तो आप दोबारा से पासवर्ड बदल दे।

आउटडोर गेम्स के लिए प्रेरित करें

बच्चों का मोबाइल फोन से रूझान कम करने के लिए बच्चों को आउटडोर गेम्स खेलने के लिए प्रेरित करें। उनके साथ बेडमिंटन, क्रिकेट, बास्केटबॉल खेलें या फिर उन्हें साइकिलिंग के लिए प्रेरित करें। इससे आपका बच्चा शारीरिक और मानसिक तौर पर मजबूत होगा और वह मोबाइल इस्तेमाल करने वाला समय खेलने में व्यतीत होगा।

बच्चों के साथ खेले

बच्चे का स्क्रीन टाइम कम करने के लिए आपको भी मेहनत करनी होगी। आप बच्चों के साथ कैरम, चैस, लूडो, बिजनेस गेम जैसी इनडोर गेम खेलें। वर्ड पजल गेम खेलें जिससे बच्चा की क्रिएटिविटी बढ़ती है और बच्चा नए-नए वर्ड बनाना सिखता है।

 ब्लॉक गेम खेल सकते हैं जिससे बच्चे का आपके साथ जुड़ाव भी बढ़ेगा और उसकी मेंटल फिटनेस भी बढ़ेगी। बच्चों को आर्ट एंड क्राफ्ट बहुत पसंद होता है जैसे अगर आपकी कोई बेटी है तो उसे जूलरी मेकिंग किट खरीद कर दे सकते हैं। ब्लॉक गेम लाकर दे सकते हैं जिससे बच्चा अलग अलग चीजें बनाना सीखता है। बच्चा अगर छोटा है तो puzzle game  खेल सकते हैं। ऐसा करने से बच्चे व्यस्त भी रहते हैं और क्रिएटिविटी होते हैं बच्चे का ध्यान मोबाइल से हट जाता है।

 Broken screen prank app

Broken screen prank app यह एक ऐसा ऐप है जब आप अपने फोन की स्क्रीन को टच करते हैं तो फोन की स्क्रीन फटी हुई नजर आती है और फोन से क्रैकिंग की आवाज़ आती हैं। आप फोन में ब्रोकन‌ स्क्रीन प्रैंक एप डाउनलोड करें ऐप में स्क्रीन क्रेक का टाइम सेट कर दे जब बच्चे का स्क्रीन क्रेक नजर आएगी तो वह मोबाइल छोड़ देगा।

ऐप लॉक डाउनलोड 

ऑनलाइन फ्री ऐप लॉक डाउनलोड करें और जो भी बच्चा जरूरत से ज्यादा चलाता है उस ऐप लॉक कर सकते है ,उसका पासवर्ड सेट करें ।जब बच्चा मोबाइल चलाएगा तो उसे पासवर्ड पता नहीं होगा। वह अपने मनपसंद चैनल नहीं खोल पाएगा तो उसका फोन चलाने का रूझान कम हो जाएगा।

इस आर्टिकल में हमने आपको बच्चों का स्क्रीन टाइम कैसे कम करें उससे जुड़े सुझाव आपको दिये है। आशा है कि इनमें से कोई सुझाव आपके लिए उपयोगी होगा। वर्तमान समय के अनुसार हर किसी का नई तकनीक से रूबरू होना बहुत आवश्यक है इसलिए बच्चों को मोबाइल कैसे चलाना है, उसके फीचर क्या है,यह सब जानकारी होना जरूरी है। लेकिन यह भी ध्यान रखना पेरेंट्स की ही जिम्मेदारी होती है कि बच्चों को फोन की लत ना लग जाए इसलिए बच्चों का ध्यान रखें ।